Kühle Morgenluft, windige Spaziergänge oder der erste Schluck Tee – was für viele zum Herbst dazugehört, kann für andere unangenehm sein: Wenn die Zähne auf Kälte oder Wärme empfindlich reagieren, steckt oft mehr dahinter als „nur“ ein harmloses Ziehen. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Zähne im Herbst besonders empfindlich sein können, worauf Sie achten sollten – und wie Sie Ihre Zähne gezielt schützen.
Warum reagieren Zähne bei Kälte empfindlich?
Wenn Zahnschmelz oder Zahnfleisch zurückgehen, liegen die empfindlichen Zahnhälse frei. Diese Bereiche reagieren besonders stark auf äussere Reize – wie kalte Luft, heisse Speisen oder süsse Getränke. Die Folge: ein unangenehmes Ziehen oder sogar ein kurzer Schmerzimpuls.
Typische Ursachen für empfindliche Zähne
- Freiliegende Zahnhälse (z. B. durch Zahnfleischrückgang)
- Überempfindlicher Zahnschmelz oder feine Risse
- Zu starkes oder falsches Zähneputzen
- Säureangriffe durch Ernährung (Zitrusfrüchte, Säfte, Softdrinks)
- Zahnfleischentzündungen oder beginnende Parodontitis
Warum gerade im Herbst?
Im Herbst nehmen Temperaturwechsel zu – draussen kalt, drinnen warm. Der regelmässige Wechsel zwischen kalter Luft und heissen Getränken reizt empfindliche Stellen im Mund besonders stark. Zudem neigen viele in der kühlen Jahreszeit zu trockener Schleimhaut, was das Zahnfleisch zusätzlich reizen kann.
Was hilft gegen das Ziehen? Unsere 5 Tipps
- Verwenden Sie Zahnpasta für empfindliche Zähne:
Spezialzahnpasten mit Kaliumnitrat oder Strontiumsalz helfen, die Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren und die freiliegenden Bereiche zu schützen. - Wählen Sie eine weiche Zahnbürste:
Eine zu harte Bürste kann den Zahnschmelz schädigen und das Zahnfleisch reizen. Achten Sie auf sanfte Bewegungen und keinen zu starken Druck. - Reduzieren Sie säurehaltige Lebensmittel:
Säuren greifen den Zahnschmelz an und verstärken die Empfindlichkeit. Nach dem Verzehr: Mund mit Wasser ausspülen und ca. 30 Minuten mit dem Zähneputzen warten. - Vermeiden Sie extreme Temperaturwechsel:
Wechseln Sie nicht direkt von eiskaltem Wasser zu heissem Tee – das kann empfindliche Stellen reizen oder Risse im Zahnschmelz verursachen. - Suchen Sie frühzeitig den Zahnarzt auf:
Anhaltende Empfindlichkeit kann auch auf eine undichte Füllung, beginnende Karies oder Parodontitis hindeuten. Eine frühzeitige Kontrolle schafft Klarheit – und bringt Linderung.
Fazit: Jetzt vorsorgen und entspannt durch den Herbst
Empfindliche Zähne sind kein Schicksal – sondern oft ein Zeichen dafür, dass die Schutzmechanismen der Zähne aus dem Gleichgewicht geraten sind. Mit der richtigen Pflege, angepasster Ernährung und professioneller Beratung lässt sich das Problem gut in den Griff bekommen. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Zähne reagieren im Herbst besonders empfindlich – vereinbaren Sie einen Termin bei uns. Wir helfen Ihnen gerne weiter.